夏天游泳注意防紫外线伤害

深圳的七月底是太阳光很强烈的季节，同时也是紫外线辐射对人体伤害最大的时节，特别是中午，太阳直射大地，此时一天当中紫外线辐射最强。紫外线的强弱取决于太阳的高度角，太阳在空中越高，紫外线辐射水平越高。紫外线的辐射强度可以通过紫外辐照计来进行测量。

上个周末我陪着家人去了深圳南澳镇的西涌海滩，因为上午到了莲花山公园，中午吃完饭我们就往那边赶，所以刚到那边的浴场入口的时候正是14:00，北半球太阳高度角最大的时间点，到了海滩不可能干等着，太阳再大我们依然下海游泳去了。可能是我这么大太阳出门户外活动很少，晚上回到家的时候明显的感受到了紫外线辐射的伤害，皮肤晒的红通通的，火辣辣的感觉。晚上冲凉用湿地毛巾擦下身上晒过的地方，一阵的疼痛，到今天周二至今还有一些疼痛感。

在这特别提醒大家，夏天去海滩度假游泳一定要注意防晒，尤其注意防紫外线辐射的伤害；而且海边的紫外线比其他地方要强很多，因为海水对紫外线的吸收量很低，所以海边的紫外线折射和反射很多；近年来，由于臭氧层的破坏，到达地表的紫外线辐射增强。大气中臭氧浓度每减少1%，到达地表的太阳紫外线辐射会增加2%。夏天太阳的高度角最大，因此夏季的紫外线辐射明显高于其他季节。

夏天参加户外活动，对于南方太阳光紫外线辐射强的的地区，特别当心紫外线的长时间照射带来的伤害。个人建议最好的方法：出门户外活动最好的方式是打伞戴帽子，以及备好太阳镜。